Полезно

Недавно пришло горестное известие: от повторной пневмонии скончался известный режиссер Марк Захаров. Почему это заболевание так немилосердно к старикам? Что нужно знать о нем родственникам пожилых людей? Почему возникает пневмония, как диагностировать и лечить, каким образом защититься? На вопросы отвечает пульмонолог 17-й городской больницы (Москва) Елена Владимировна Семенова.

Мужу поставили диагноз “пневмония”. Но я всегда думала, что это болезнь, которая случается зимой. Почему вдруг он заболел в сентябре, после поездки к морю?

Люди страдают от этого заболевания круглый год. Очень … Читать полностью

Если вы постоянно бежите и не успеваете, если жизненные ситуации выводят вас из себя, если хочется “рвать и метать”… Если вы не высыпаетесь и постоянно находитесь в уставшем состоянии, начните антистресс-тренировку сегодня вечером. Это займёт 20-30 минут. Постепенно осваивая практику традиционной йоги, вы обретёте то самое знаменитое йоговское спокойствие, а затем — и железное здоровье йогов.

Как избавиться от стресса с помощью йоги

Если стрессовая ситуация идёт одна за одной, мы не отдыхаем ни днём ни ночью. Эффект накапливается и … Читать полностью

Если бы каждый человек старше 45 лет регулярно делал колоноскопию, то рак прямой и толстой кишки (колоректальный рак) стал бы редчайшим заболеванием. Увы, сегодня в России 47 тысяч человек ежегодно заболевают этим недугом. Основная группа риска — люди старше 60 лет. До недавнего времени исследование кишечника в России было настоящим испытанием — в Европе колоноскопию давно делают только под наркозом. К счастью, появился новый комфортный метод — можно пройти колоноскопию, проглотив видеокапсулу. Как это делается? Рассказывает Екатерина Тихомирова, врач-эндоскопист городской … Читать полностью

В начале этого года на русском языке вышла книга “Нестареющий мозг”, в которой ее автор, Дэйл Бредесен, описал основные причины болезни Альцгеймера и протокол лечения. Многим из тех, кто прочитал книгу, список анализов и исследований показался трудновыполнимым – и это действительно так. Однако важная часть лечения – питание по кето-диете и физические нагрузки. Вот как выглядит день пациентки доктора Бредесена, которая столкнулась с болезнью Альцгеймера в довольно молодом возрасте и постаралась убрать из своей жизни все провоцирующие деменцию факторы. В … Читать полностью

Когда заходит речь о профилактике рака молочной железы, чаще всего упоминают регулярную маммографию и самообследование груди. Но в последнее время мы все больше слышим о влиянии на развитие онкологических заболеваний образа жизни и питания. Что имеется в виду? И что хорошего и плохого мы делаем для своей груди?

Каждые 23 секунды в мире диагностируется рак молочной железы. Болезнь, о которой всего век назад мало кто знал, сегодня стала такой распространенной. Сто лет назад онкологическими заболеваниями страдало около 0,5% людей. Что … Читать полностью

Все, кому ставили диагноз “остеохондроз” при болях в спине, знают: лечить это заболевание наша медицина не умеет. Лечение остеохондроза если и назначают, то симптоматическое — обезболивающие препараты. Без них (а иногда и с ними) спина продолжает болеть, и очень скоро у человека обнаруживают грыжу межпозвонкового диска и рекомендуют операцию. Можно ли лечить остеохондроз по-другому? В чем его причины и почему на самом деле болит спина?

Наша медицина называет остеохондроз заболеванием, связанным с недостатком питательных веществ в позвоночнике. В первую очередь … Читать полностью

Правильное питание при запорах способно их устранить в большинстве случаев. При этом обычно происходит и снижение веса — даже в тех ситуациях, когда раньше оно шло с трудом. Но не всегда дело только в питании — справиться с запорами иногда помогает и устранение психологических причин. С чего начать и как вылечить запор, если эта проблема — ваша?

Патологическое состояние, когда задерживается опорожнение кишечника. Состояние, которое ухудшает качество жизни и иногда затягивается на годы. Запоры нарушают процессы пищеварения и усложняют снижение … Читать полностью

Можно ли похудеть без диет и сохранить вес тела, который вас устраивает? Самый оптимальный способ — научиться отличать голод и аппетит, а также распознавать состояния, которые заставляют есть не вовремя или переедать — недосып, упадок сил, эмоциональный спад. Попробуем разобраться, что происходит на пути от голода до сытости.

Всем знакомо состояние, когда не можешь ни о чем другом думать, кроме того, как скушать хоть что-нибудь, а звуки урчания в животе не дают покоя? А кто-то становится еще при всем этом … Читать полностью

В 2013 году сообщение о двойной мастэктомии у Анджелины Джоли вызвало шок — но, к счастью, это не единственный способ избежать онкологического заболевания. Врач Анджелины Джоли рассказывает, кому надо сдавать анализ на BRCA-1 и BRCA-2 и какой путь профилактики рака молочной железы выбрать, если мутация генов подтвердится.

Фото из Instagram Анджелины Джоли

BRCA — что это и как связано с раком молочной железы

Эта четырехбуквенная аббревиатура привлекла немало внимания, хотя большинство людей не знают, что она обозначает, для чего нужна … Читать полностью

Менструация у женщин — такой же естественный процесс, как, например, потоотделение, однако еще пару лет назад тема месячных была табуированной. Но с развитием фем- и экодвижения разные аспекты менструации начали обсуждать чаще. В том числе — одноразовые средства гигиены и их влияние на экологию. Но что тут можно сделать?

Минутка математики. Допустим, в сутки одной женщине достаточно четырех прокладок, допустим, “эти дни” длятся пять дней (и так 13 раз в год, потому что средний цикл равен 28 дням). Итого получаем … Читать полностью