Как продлить молодость: 5 продуктов, замедляющих старение. Правильное питание против старения

Как еда влияет на нашу жизнь? Первое, что приходит в голову: мы толстеем и худеем в зависимости от ее качества и количества. Но это, конечно, далеко не все. Полезные продукты помогают вырабатывать нужные гормоны и замедляют старение, вредные — повышают риск болезней и даже смерти. Вопрос “Что есть, чтобы не стареть?” в эпоху биохакинга становится таким же актуальным, как и “Что съесть, чтобы похудеть?”. А действительно — что?


 Как продлить молодость: 5 продуктов, замедляющих старение.  Правильное питание против старения

Откройте свой холодильник и внимательно изучите его содержимое. В большинстве случаев на … Читать полностью

Больной деменцией не подпускает к себе сиделку. Что делать? Уход за больням деменцией

Самое трудное в уходе за родственниками с деменцией — ситуации, когда пожилой человек не идет на контакт, становится агрессивным, отказывается от необходимых процедур и лекарств. “Призвать к порядку” его обычно не получается — от строгих слов или решительных действий ухаживающего становится только хуже. Но геронтолог Лора Уэймен знает, как перезагрузить ситуацию.


 Больной деменцией не подпускает к себе сиделку. Что делать?  Уход за больням деменцией

Натали и Джордж были женаты пятьдесят семь лет, вместе вырастили двух сыновей и дочь. Вскоре после того, как Джорджу диагностировали деменцию и функции его мозга начали стремительно отказывать, Натали … Читать полностью

Сжигание жира без тренировок: просто ешьте по часам. Снижение веса без диеты

Ваше последнее увлечение в области питания — кето-диета? Пора сделать следующий шаг — начать питаться в соответствии с циркадными ритмами. Это значит, что от первого до последнего кусочка в течение дня (включая кофе и перекусы) должно пройти не больше 12 часов. Как работает “окно питания” для похудения и сжигания жира, рассказывает автор книги “Циркадный код”.


 Сжигание жира без тренировок: просто ешьте по часам.  Снижение веса без диеты

В 2015 году мы провели исследование с целью выяснить, когда люди на самом деле едят. Мы предложили 156 участникам регистрировать время приема каждой порции пищи … Читать полностью

Первый обзор Samsung Galaxy Note 10: меньший смартфон с широкими возможностями

Новый Samsung Galaxy Note 10 выглядит как немного переконструированный Galaxy S10 в комплекте с S Pen. В этом нет ничего плохого, так как S10 — один из лучших смартфонов на Android. Но, было бы неплохо увидеть, как Samsung продвинется вперёд в тех областях, где S10 отстал от конкурентов, например, камера.

Первый обзор Samsung Galaxy Note 10: меньший смартфон с широкими возможностямиПервый обзор Samsung Galaxy Note 10: меньший смартфон с широкими возможностямиПервый обзор Samsung Galaxy Note 10: меньший смартфон с широкими возможностями

Дисплей Galaxy Note 10 великолепен, а дизайн остаётся одним из лучшим среди всех Android-смартфонов, когда функциональность S Pen предлагает то, чего нет у других. Мне также очень нравится немного меньший … Читать полностью

Обзор Realme 3i: если нужен красивый бюджетный смартфон

Особенности и оригинальные решения, достающиеся с Realme 3i, идеально сочетаются с ценой смартфона. А все характеристики устройства блекнут перед качеством сборки и прекрасным дизайном. Достаточно ли красивого дизайна, чтобы оправдать покупку этого Realme на фоне других более мощных вариантов — сейчас узнаем.

Обзор Realme 3i: если нужен красивый бюджетный смартфонОбзор Realme 3i: если нужен красивый бюджетный смартфонОбзор Realme 3i: если нужен красивый бюджетный смартфон

Линейка смартфонов Realme начала охоту за позициями Xiaomi с момента выхода на международный рынок. За прошлый год производитель успел выпустить девять новых смартфонов. Недавно к ним присоединилась и модель 3i, которая сразу же попал в топ-лучших смартфонов до … Читать полностью

Как заменить оригинальный препарат качественным дженериком. Как купить хороший дженерик

Продолжаем выяснять, как потратить меньше денег на лечение без ущерба для его эффективности. Наиболее безопасный вариант сэкономить на лекарстве, которое вам точно нужно принимать, — купить дженерик вместо оригинального препарата. Или заменить один дженерик другим. Ольга Кашубина готова вам в этом помочь.


 Как заменить оригинальный препарат качественным дженериком.  Как купить хороший дженерик

Оптимально, если вы заранее уточните у своего врача, есть ли у назначаемого препарата более бюджетная, но при этом не уступающая по эффективности версия. Но в реальности врачи не всегда могут дать дельный совет: не каждый специалист осведомлен обо … Читать полностью

Обзор Lenovo ThinkBook 13s: почти бизнес-ноутбука

Серия ThinkPad является синонимом бизнес-ноутбуков, готовых ко всему, элегантных, но дорогих, предназначенных для людей из бизнеса. Новый Lenovo ThinkBook 13s намного дешевле, чем лэптопы ThinkPad, но предлагает много интересных решений.

Обзор Lenovo ThinkBook 13s: почти бизнес-ноутбукаОбзор Lenovo ThinkBook 13s: почти бизнес-ноутбука

ThinkBook 13s находится в очень странном месте в портфолио Lenovo. С одной стороны, он дешевле и оснащён хуже, чем топовые устройства ThinkPad T или X, но дороже и лучше, сопоставимых моделей бюджетных серии L, а иногда даже E.

Лэптоп находится где-то посредине в линейке потребительских товаров, выше, чем недорогие планшеты … Читать полностью

От завтрака до ужина – не больше 12 часов. И вам не нужны диеты. Как похудеть без диеты

Ответив на вопросы теста из прошлой публикации, вы выяснили, что ваш режим дня не способствует здоровому образу жизни? Тогда пришло время более пристально понаблюдать за собой. Результат вас удивит и, возможно, даст старт глобальному улучшению здоровья.


 От завтрака до ужина – не больше 12 часов. И вам не нужны диеты.  Как похудеть без диеты

Всю неделю заполняйте следующую таблицу. Отвечая на предложенные в ней шесть вопросов каждый день, вы получите достаточно ясное представление о своем суточном ритме.

В своей лаборатории мы наблюдаем за тысячами людей со всего мира, и основная тенденция всегда одинакова: у большинства людей ритм будних … Читать полностью

Установка зубного импланта: все, что нужно знать. Как проходит имплантация зубов

Что делать, если вы потеряли зуб? Неполноценная улыбка — это не только эстетическая, но и физиологическая проблема. Все больше людей решаются на имплантацию зубов — и даже обсуждают это в конференции на 7е. Как же выглядит процесс установки имплантов зубов? Все этапы, которые предстоит пройти, описывает стоматолог Владимир Николаевич Шипков.


 Установка зубного импланта: все, что нужно знать.  Как проходит имплантация зубов

Часто случается, что человек не обращает внимание на потерю одного зуба, особенно, если зуб — жевательный. Однако даже в этом случае могут возникнуть неприятные последствия. Зубы могут постепенно смещаться в … Читать полностью

Симптомы молочницы: как понять и что делать. лечение кандидоза, осложнения молочницы

Дискомфорт в интимной зоне — зуд во влагалище, обильные творожистые выделения, отечность и жжение половых губ — большинство женщин связывают эти признаки с молочницей и бегут в аптеку за противогрибковыми средствами, но они не всегда оказываются эффективными. Почему так происходит?


 Симптомы молочницы: как понять и что делать.  лечение кандидоза, осложнения молочницы

Дело в том, что молочницу можно перепутать с другими заболеваниями, например, с бактериальным вагинозом. Прежде чем приступить к лечению, нужно выяснить, действительно ли вы имеете дело с молочницей. Поговорим более подробно о таком заболевании, как кандидоз (молочница).

Симптомы молочницы

Симптомы Читать полностью