Боль в пояснице перед месячными или сразу после них — довольно распространенное явление среди женщин и чаще всего связано с особенностями физиологии женского организма.

Вот возможные причины, почему болит поясница за неделю до месячных:

Причины болей перед менструацией:

1. Предменструальный синдром (ПМС) Гормональные изменения накануне менструации вызывают задержку жидкости в организме, отеки тканей, напряжение мышц и связок таза и позвоночника. Это создает давление на нервные окончания в области спины и вызывает дискомфорт. Это объясняет, почему болит поясница до месячных.
2. Изменение уровня гормонов. Повышение концентрации простагландинов, гормоноподобных веществ, стимулирует сокращение матки, что также отражается болью в нижней части живота и поясницы.
3. Повышенная чувствительность нервной системы. Во время ПМС женщины часто испытывают повышенную восприимчивость к болевым ощущениям.
4. Низкий уровень магния и кальция. Недостаточное количество минералов способствует развитию мышечных спазмов и боли в спине.

Почему болит поясница после месячных:

1. Остаточные явления после интенсивных сокращений матки. Если мышцы и ткани малого таза были напряжены и испытывали нагрузку во время менструации, некоторое время после нее может сохраняться ощущение дискомфорта.
2. Инфекции мочевыводящих путей или органов малого таза. Иногда боль в пояснице после месячных является признаком инфекции мочевого пузыря или половых органов. Например, цистит или воспаление придатков.
3. Эндометриоз. Болезнь, при которой клетки внутреннего слоя матки распространяются вне полости органа, вызывая хронический воспалительный процесс и болезненность. Часто проявляется периодическими болями в животе и пояснице, усиливающимися перед и после цикла.
4. Кисты яичников. Разрыв фолликулярной кисты или появление новых кист может вызвать резкую боль внизу живота и отдачу в спину.

Когда обратиться к врачу?

Если боли становятся интенсивнее обычного, сопровождаются необычной температурой тела, выделениями непривычного цвета или запаха, сильной слабостью, нарушением мочеиспускания, важно проконсультироваться с гинекологом для исключения серьезных заболеваний. Врач проверит, почему после месячных болит живот и поясница, выпишет лекарства, назначит обследования.

Для облегчения симптомов врачи рекомендуют:

• Регулярные физические упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса,
• Правильное питание, богатое витаминами группы B, магнием и кальцием,
• Теплые компрессы или грелки на область поясницы,
• Избегание стрессов и переутомления.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если подобные симптомы повторяются регулярно или беспокоят вас сильно.