Содержание
Великий пост начался у православных 11 марта 2019 года. Он считается самым строгим, и в первый день постящиеся ничего не едят. Понедельник на первой недели еще называют Жилавым, поскольку те, кто не может обойтись без пищи, едят жесткие постные коржики, называемые «жиляниками», и запивают их водой.
Первую неделю называют самой строгой. Сам же пост является подготовкой к Пасхе. Постные дни — это не только ограничение в пище, но и духовное очищение, усмирение своих прихотей, каких-то желаний.
Как поститься в первую неделю Великого поста?
Тем, кто постится впервые, следует входить в пост постепенно. Ведь резкий отказ от привычной пищи, тем более после щедрого стола на Масленицу, может вам только навредить. Кроме этого не следует забывать и о различных режимах питания в пост, о которых мы говорили в прошлом материале.
Первая седмица Великого поста (Феодорова неделя).
1 день поста. Чистый понедельник. Строгий пост.
В этот день, как следует из самого названия, принято приводить дом в порядок, делать уборку, мыться и одевать на себя чистое свежее белье, чтобы встречать пост в чистоте.
Согласно монастырскому уставу, особо набожные люди в этот день полностью отказываются от пищи, поддерживая свои силы лишь святой водой.
Мирянам, то есть обычным людям, в свою очередь, в первый день поста позволяется питаться сухой холодной пищей неживотного происхождения без использования растительного масла (сухоядение).
2 день поста. Вторник. Строгий пост.
Монахи в этот день продолжают воздерживаться от пищи, питаясь лишь святой водой и коркой хлеба.
В миру во второй день поста придерживаются сухоядения, при более щадящем режиме можно также употреблять в пищу горячую пищу, приготовленную без использования растительного масла.
3, 4, 5 дни поста. Среда, Четверг, Пятница.
В первые четыре дня первой недели Великого поста в церкви вечером читают Покаянный канон, дающий мощный настрой к осознанию и исправлению своих грехов. В эти дни по монастырскому уставу – сухоядение один раз в день в вечернее время (разрешено принимать в пищу только сырые овощи, фрукты, орехи, хлеб, и не смешивать их с растительным маслом).
Мирянам в эти дни разрешается горячая пища без масла. Это могут быть, например, овощи и грибы, приготовленные на пару или запеченные в духовке, каши, овощные постные супы, фрукты, мед, орехи, главное, чтобы все эти блюда были без масла.
6 день поста. Суббота.
В этот день по уставу монахам впервые разрешается горячая пища с растительным маслом, причем два раза в день — в дневное и в вечернее время. Кроме этого разрешено умеренное количество легкого виноградного вина.
Обычным людям разрешается употреблять горячую еду с любым растительным маслом (подсолнечное, оливковое, тыквенное, льняное) и немного легкого виноградного вина.
7 день поста. Воскресенье. Торжество православия.
В этот церковный праздник важно посетить утром литургию, исповедаться и причаститься.
В этот день режим питания – такой же, как и в субботу.
Итак, сегодня вы узнали о том, как поститься в первую неделю Великого поста. Запомните, что для мирян во время поста мирян есть два основных ограничения: вы должны есть то, что не содержит продуктов животного происхождения, и не менее важно – есть эту пищу умеренно.
Что можно есть в первую неделю Великого поста по дням
Примерно следующим образом выглядит календарь питания в Великий пост в 2019 году на первой неделе:
- 11 марта — ничего нельзя есть;
- 12 марта — употребляют овощи с фруктами в сыром виде, орехи, хлеб. Это называется сухоядением;
- 13 — 15 марта — сухоядение;
- 16 марта — разрешена горячая пища, заправленная маслом.
В Великий пост не дозволено участвовать в шумных мероприятиях — различных вечеринках, свадьбах, днях рождения и иных. Не стоит пить кофе, спиртные напитки, курить. Не рекомендуется смотреть ТВ, проводить время «в Интернете». Каждый день нужно молиться и бывать на церковных богослужениях в храмах.
Постное меню на сегодня 14 марта 2019, молитвы, что можно кушать на четвертый день посту
В четверг, 14 марта, на календаре четвертый день Великого поста перед Пасхой. В первую неделю верующие придерживаются строго поста, поэтому в этот день показаны продукты, без термической обработки (жарки, варки). Хотя сами священники отмечают, что строгого сухоядения можно и не придерживаться, главное соблюдать принцип неупотребления продуктов животного происхождения и проводить дни в молитве и стремлении приблизиться к Богу через покаяние и смирение.
Питание 14 марта
Строгие каноны поста предписывают сегодня есть хлеб, свежие овощи и салаты из них (без масла), свежие фрукты, сухофрукты, орехи, мед, соленья без использования масла (квашеная капуста, огурцы, морская капуста). Пить можно воду, чай и соки. В менее строгих вариациях допускаются запеченные овощи и грибы, овсянка быстрого приготовления.
Молитвы 14 марта
На вечернем богослужении читают заключительную часть Великого покаянного канона Андрея Критского. Верующие очищают свою душу перед причащением посредством таинства покаяния, то есть исповедуются, признаваясь в своих грехах.
Утром и вечером они произносят краткие молитвы, например «Отче наш», к Святой Троице, Ангелу-хранителю или на отход ко сну. Популярна молитва святого Ефрема Сирина: «Господи и Владыко живота моего, Дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не дай мне. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви даруй мне, рабу Твоему. Господи Царю, даруй мне видеть моя прегрешения и не осуждать брата моего, яко благословен есть во веки веков. Аминь».
