Содержание
11 марта у православных начнется Великий пост 2019
Сегодня, 10 марта, в Российской Федерации православные отметят последний день Масленицы, а это означает, что уже завтра у верующих людей начнется самый важный пост в году — Великий пост, который предшествует Пасхе. Великий пост — это не просто повод поголодать. Согласно церковным учениям, пост — это период очищения души. Время, когда каждый человек посредством отказа от мирских благ может приблизиться к Господу.
Если вы никогда не держали Великий пост и решили попробовать в 2019 году, тогда вам стоит уже сейчас ознакомиться с его правилами. Помните, что пост — это дело серьезное и его не стоит придерживаться просто из-за того, что это модно. Перед тем, как браться за пост решите для чего вы это делаете. Возможно вы хотите отдать дань древним традициям или же стать немного ближе к Господу. Может вы решили разделить тяжелую ношу своих родственников, которые из года в год придерживаются поста?
Все это весомые причины и вы в праве делать то, что считаете нужным. Но помните, что когда держишь пост впервые можно не придерживаться всех его правил. Конечно Великий пост имеет устоявшиеся правила питания и поведения, но они составлялись для монахов. Для того, чтобы понять как вам придерживаться поста, стоит посетить церковь и посоветоваться с опытным священником.
Что можно есть в первый день поста?
Великий пост традиционно начинается в понедельник и будет длиться целых 48 дней, вплоть до Пасхи. Пасха поначалу также считалась днем поста, но на данный момент на Пасху принято разговляться, поэтому будет неправильным сказать, что пост продолжается. Конечно же каждого человека волнует в первую очередь что ему можно есть в период поста. Если говорить о первом дне, то есть нельзя вовсе.
Пост начинается и заканчивается двумя самыми строгими днями полного голодания. Помните, что голодание может негативно сказаться на вашем здоровье, особенно если вы держите пост в первый раз, поэтому в пост стоит входить постепенно. На самом деле к посту нужно было начать готовится еще пару дней — необходимо было постепенно сокращать свой рацион, чтобы первый день поста был не такой трудный.
Если вы решили держать пост впервые, тогда вам стоит помнить, что пост — это не только ограничения в еде. Великий пост — это процесс очищения души и тела. От еды в первую очередь необходимо отказаться не для того, чтобы очистить организм, а чтобы научиться управлять своими желаниями. Пожалуй, ни для кого не секрет, что еда является слабостью практически каждого человека. У каждого есть блюдо, которое он готов есть сутками.
Пост создан для того, чтобы перебороть в человеке плотские желания, потому что они отвлекают от самого важного — от веры и Господа. Помимо голодания придется воздерживаться и от интимных связей. Причем это касается даже женатых людей. Запрещается в период поста ругаться, курить, пить и сквернословить. Также вы не должны держать на кого-то зла — пост создан для очищения души.
Конечно не забывайте, что в период поста нужно еженедельно посещать церковь. Возьмите в привычку посещать церковь по воскресеньям. Это будет не только полезно для вашей души, но и для силы воли. Походы в церковь помогут вам помнить для чего вы держите пост и не отказываться от начатого.
Великий пост — меню по дням
Конечно же пост в первую очередь — это отказ от еды. Помните, что пост не означает, что вы должны голодать, но при этом ваша еда должна быть максимально простой и дешевой. Не стоит готовить кулинарные изыски из овощей — вы должны питаться как можно проще. Смысл поста в том, чтобы превратить еду не в увлечение, а в простой способ выжить. Единственным вашим “хобби” в период поста должна стать молитва.
Чем же питаться на протяжении поста? Во-первых, откажитесь от еды животного происхождения. То есть, нужно будет отказаться от мяса, молочных продуктов, яиц и рыбы. Рыбу можно будет употреблять несколько раз за весь пост в честь праздников. Также придется отказаться от фаст-фуда, приправ, сахара, сладкого, пряностей и всех “излишков”. Основой вашего рациона должны стать каши на воде.
Допускается готовка овощей — варка или запекание. Вы можете также готовить овощи на пару. Точно также можно поступать и с фруктами. Однако учтите, что в период поста есть дни когда запрещается термическая обработка пищи. Тогда вам придется есть только свежие овощи, ржаной хлеб и так далее. Помните, что в период запрещено сливочное масло, но позволено растительное. Однако позволено оно не всегда.
Великий пост иногда также дает расслабиться. К примеру, по воскресеньям можно употребляться немного вина. Помните, что если вы оказались за праздничным столом вам не нужно просто сидеть и сверлить еду взглядом. Если сложилось так, что вы попали на праздник, вы можете себе позволить себе что-то из праздничной еды. Но придется выбрать что-то самое простое и есть его весь вечер.
Не забывайте, что вы не можете держать пост периодами. Если вы чувствуете, что больше не можете поститься, не стоит себя принуждать, потому что это не принесет пользы. На протяжении поста вы должны понимать, что держите его в первую очередь для себя, а не для кого-то другого.
Что делать после поста?
Через 48 дней Великий пост завершится и возникает вопрос — что делать дальше? Во-первых, если посмотреть со стороны здоровья, то не стоит накидываться на пищу, которую вы не ели полтора месяца. Будьте готовы к тому, что ваш организм начнется отвергать мясо, майонез и другие “запрещенные” продукты. По факту вам придется заново приучать себя к обычной еде.
Чтобы привыкание прошло без вреда для здоровья, стоит вводить пищу постепенно, как это делают маленьким деткам. В среднем выход из поста должен растянуться на неделю, потому что вам нужно привыкнуть к тяжелой пищу, после к жареной, к сладкому и так далее. Если вы страдаете от хронических заболеваний, тогда придется растянуть выход из поста на две недели.
Конечно не забывайте, что после поста вы не должны пускаться во все тяжкие. Пост — это только начало очищения души и вашей праведной жизни. За период поста вы должны понять, что еда, плотские утехи и вечеринки — это простые развлечения, без которых вы можете обойтись. Конечно никто не говорит вам уходить в монастырь, но просто постарайтесь жить скромнее и тогда вы сможете стать счастливым.
После поста вы должна также придерживаться ограничений в еде. Это не обязательно, но будет полезнее для вашей души. Помните, что после поста вы должны продолжать ходить в церковь. Поймите, что это не обязанность, а просто польза для вас. В конечном итоге вы должны понять, что вера в Бога — это больше, чем просто слова. Тогда вы сможете найти гармонию с собой и жить счастливо.
